عربى21
الخميس، 22 أبريل 2021 / 10 رمضان 1442
    • الرئيسية

    • سياسة

    • اقتصاد

    • رياضة

    • مقالات

    • صحافة

    • أفكار

    • تركيا21

    • منوعات
      • مدونات عربي21

      • من هنا وهناك

      • عالم الفن

      • تكنولوجيا

      • صحة

      • ثقافة وأدب

      • فلسطين الأرض والهوية

    • lite
  • الرئيسية

  • سياسة

  • اقتصاد

  • رياضة

  • مقالات

  • صحافة

  • أفكار

  • تركيا21

  • منوعات
    • مدونات عربي21

    • من هنا وهناك

    • عالم الفن

    • تكنولوجيا

    • صحة

    • ثقافة وأدب

    • فلسطين الأرض والهوية

  • lite
عـاجل
  • جيش الاحتلال: الصاروخ الذي سقط قرب مفاعل ديمونة مصدره سوريا
  • سانا: 4 إصابات بين الجنود وخسائر مادية جرّاء القصف الإسرائيلي على ريف دمشق
آخر الأخبار
  • مهندس فلسطيني من صعوبات الحياة بغزة إلى فضاء "ناسا" (شاهد)
  • الصّمت القاتل
  • هجوم صاروخي على ديمونا والاحتلال يتّهم دمشق ويقصف ريفها
  • موقع: الأردن قريب من الحصول على تكنولوجيا تجسس إسرائيلية
  • MEE: هل بإمكان إيران والسعودية دفن الأحقاد وفض النزاع؟
  • ماذا يعني إعلان واشنطن مقاطعة "مسار أستانة" للحل في سوريا؟
  • ريال مدريد يتصدر "الليغا" مؤقتا بفوز كبير على قادش
  • مصدر لـ"عربي21": مصر تفرج عن أكثر من 120 معتقلا من الإخوان
  • تعيين القطري الخليفي رئيسا لجمعية الأندية الأوروبية
  • استطلاع يظهر تفوق البرغوثي على عباس في انتخابات الرئاسة
    الرئيسيةالرئيسية > صحة > طب وصحة

    قائمة أطعمة يُنصح بتناولها بعد أخذ لقاح "كوفيد-19"

    لندن- عربي21
    # الجمعة، 05 مارس 2021 02:09 ص بتوقيت غرينتش
    1
    قائمة أطعمة يُنصح بتناولها بعد أخذ لقاح "كوفيد-19"
    ينصح خبراء الصحة بتناول الأطعمة المعززة للمناعة والمرطبة للجسم- جيتي

    وضع خبراء الصحة قائمة بأبرز الأطعمة التي ينصح الأطباء بتناولها بعد أخذ لقاء فيروس كورونا المستجد "كوفيد-19".


    وذكر موقع "إيت ذيس" الطبي، أنه من الآثار الجانبية للقاح كورونا: الحمى، والقشعريرة، والتعب، وألم الذراع، مؤكدا أن هذه الأعراض طبيعية؛ لأنها تعني أن الجهاز المناعي يعمل، ويحاول طرد الجسم الغريب من داخل الجسم.


    وأشار الموقع إلى أن خبراء الصحة ينصحون بتناول الأطعمة المعززة للمناعة، والمرطبة للجسم، من أجل التخفيف من هذه الأعراض، وتاليا قائمة بأهم هذه الأطعمة..


    الحساء


    من الأطعمة الرائعة المضادة للالتهابات، خصوصا إذا كان معدا مع اللفت، الفاصوليا، العدس، البطاطس أو البروكلي.


    الخضروات


    مثل السبانخ والكرنب واللفت، فهي تحتوي على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في مقاومة الالتهابات. ويفضل طهي هذه الخضروات؛ لأن ذلك يسهل عملية الامتصاص.

     

    اضافة اعلان كورونا

    الثوم والبصل


    غنيان بالمعززات الحيوية (بريبيوتيك)، التي تساعد في  تغذية البكتريا النافعة في الأمعاء، وهذه بدورها تقوي المناعة.


    في القائمة أيضا الشاي الأخضر (يحمي الخلايا من التلف)، والسالمون (يحتوي على دهون أوميغا 3  التي تقلل الالتهاب)، والكركم والتوت.


    بالمقابل، ينُصح بالابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من الالتهابات، مثل الدقيق المكرر، والزيوت النباتية، ومنتجات الألبان، والمُحليات الصناعية.

    #

    أطعمة

    كورونا

    نصائح

    المناعة

    اللقاح

    #
    انطلاق حملة التطعيم ضد فيروس كورونا في غزة (صور)

    انطلاق حملة التطعيم ضد فيروس كورونا في غزة (صور)

    الإثنين، 22 فبراير 2021 02:21 م بتوقيت غرينتش
    ميركل: كورونا لن ينتهي إلا بعد تطعيم العالم بأكمله

    ميركل: كورونا لن ينتهي إلا بعد تطعيم العالم بأكمله

    الجمعة، 19 فبراير 2021 08:31 م بتوقيت غرينتش
    تحذير بريطاني من تأثير تعدد السلالات على لقاح كورونا

    تحذير بريطاني من تأثير تعدد السلالات على لقاح كورونا

    الثلاثاء، 16 فبراير 2021 06:05 ص بتوقيت غرينتش
    ما حقيقة تأثير لقاح كورونا على خصوبة النساء؟

    ما حقيقة تأثير لقاح كورونا على خصوبة النساء؟

    الإثنين، 15 فبراير 2021 11:02 م بتوقيت غرينتش
    #
    • تعليقات Facebook
    • تعليقات عربي21


    تحديث الصورة


      بواسطة: قيس العثامنه

      الجمعة، 05 مارس 2021 04:54 م

      ما هي الاطعمه التي تنصح تناولها..للاشخاص الغير مصابين.......وهل الحلويات تساعد على الصابه

      لا يوجد المزيد من البيانات.

      الأكثر قراءة
      • تحقيق في تونس حول اتهامات لقيس سعيّد بتلقي أموال أمريكية

        تحقيق في تونس حول اتهامات لقيس سعيّد بتلقي أموال أمريكية

        سياسة
      • نائب معارض يهدد الرئيس التركي بمصير مندريس.. وأردوغان يرد

        نائب معارض يهدد الرئيس التركي بمصير مندريس.. وأردوغان يرد

        تركيا21
      • أردوغان يقرّ تعديلا حكوميا في تركيا ويستحدث وزارة جديدة

        أردوغان يقرّ تعديلا حكوميا في تركيا ويستحدث وزارة جديدة

        تركيا21
      • انفجار قوي يهز مصنعا لاختبار صواريخ إسرائيلية (شاهد)

        انفجار قوي يهز مصنعا لاختبار صواريخ إسرائيلية (شاهد)

        سياسة
      • مرصد: الأمن السعودي يقتحم منزل الخضري ويحقق مع زوجته

        مرصد: الأمن السعودي يقتحم منزل الخضري ويحقق مع زوجته

        سياسة
      الفيديو الأكثر مشاهدة
      #
      الاحتلال يستغني عن ملايين جرعات أسترازينيكا: "لسنا بحاجتها" الاحتلال يستغني عن ملايين جرعات أسترازينيكا: "لسنا بحاجتها"

      صحة

      الاحتلال يستغني عن ملايين جرعات أسترازينيكا: "لسنا بحاجتها"

      قالت إسرائيل إنها لم تعد بحاجة لإمدادات شركة أسترازينيكا من اللقاح المضاد لفيروس كورونا، وتدرس تغيير وجهة شحنة كبيرة كانت تنتظرها.

      المزيد
      مخاوف من طفرة كورونا بالهند.. اكتظاظ بالمقابر ومحارق الجثث مخاوف من طفرة كورونا بالهند.. اكتظاظ بالمقابر ومحارق الجثث

      صحة

      مخاوف من طفرة كورونا بالهند.. اكتظاظ بالمقابر ومحارق الجثث

      دعا علماء بريطانيون إلى توخي الحذر بشأن الطفرة الجديدة من فيروس كورونا التي تم اكتشافها في الهند مؤخرا..

      المزيد
      دعوى بأمريكا ضد شركات أدوية "ساهمت بانتشار مواد أفيونية" دعوى بأمريكا ضد شركات أدوية "ساهمت بانتشار مواد أفيونية"

      صحة

      دعوى بأمريكا ضد شركات أدوية "ساهمت بانتشار مواد أفيونية"

      رفعت عدة مقاطعات بولاية كاليفورنيا الأمريكية دعوى ضد عدد من شركات الأدوية منها "جونسون أند جونسون" مطالبة بتعويض قده 50 مليار دولار.

      المزيد
      دراسة تكشف أعراضا جانبية جديدة للقاحات كورونا دراسة تكشف أعراضا جانبية جديدة للقاحات كورونا

      صحة

      دراسة تكشف أعراضا جانبية جديدة للقاحات كورونا

      قالت دراسة إسرائيلية إن بعض الأشخاص المصابين بأمراض المناعة الذاتية الروماتيزمية، تزداد لديهم أخطار الإصابة بعدوى الهربس النطاقي، بعد الحصول على لقاح كورونا..

      المزيد
      إدارة بايدن تدرس حظر "نكهة النعناع" في السجائر إدارة بايدن تدرس حظر "نكهة النعناع" في السجائر

      صحة

      إدارة بايدن تدرس حظر "نكهة النعناع" في السجائر

      قالت صحيفة "وول ستريت جورنال"، إن إدارة الرئيس الأمريكي جو بايدن، تدرس مطالبة شركات التبغ بخفض نسبة النيكوتين، في جميع السجائر المباعة في الولايات المتحدة، لمستويات لا تؤدي إلى الإدمان..

      المزيد
      تفشي ظاهرة "قلق المرآة" بفعل طول استخدام تطبيق "زووم" تفشي ظاهرة "قلق المرآة" بفعل طول استخدام تطبيق "زووم"

      صحة

      تفشي ظاهرة "قلق المرآة" بفعل طول استخدام تطبيق "زووم"

      قال موقع "ساينس أليرت" إن ظاهرة الإجهاد خلال الاجتماعات والمكالمات، عبر التطبيقات المباشرة، ومنها "زووم" بدأت بالتفشي مع كثرة الاستخدام بسبب ظروف جائحة كورونا..

      المزيد
      "إسرائيل" تلغي إلزامية الكمامات بعد حملة تطعيم ضخمة "إسرائيل" تلغي إلزامية الكمامات بعد حملة تطعيم ضخمة

      صحة

      "إسرائيل" تلغي إلزامية الكمامات بعد حملة تطعيم ضخمة

      ألغت إسرائيل اشتراط ارتداء الكمامة في الأماكن المفتوحة، وأعادت فتح المدارس بشكل كامل يوم الأحد، في خطوة نحو عودة الحياة لطبيعتها بعد حملة تطعيم ضخمة ضد فيروس كورونا..

      المزيد
      علماء يكتشفون مادة مهمة تسبب الأمراض العقلية علماء يكتشفون مادة مهمة تسبب الأمراض العقلية

      صحة

      علماء يكتشفون مادة مهمة تسبب الأمراض العقلية

      حقق علماء بريطانيون وأمريكيون، اختراقا طبيا مهما، في الكشف عن المادة المساعدة في الإصابة بالأمراض العقلية.. وهو ما يساعد في إمكانية التحكم أو منع الإصابة بالأمراض..

      المزيد
      المزيـد